Não poderia faltar a incrível cantora e instrumentista Enya. Nascida na Irlanda, as músicas da artista são muito utilizadas em espaços holísticos que oferecem atividades como yoga, meditação, reiki, entre outras práticas energéticas. Confira a incrível
Os ritmos celtas são muito usados para ativar a concentração e diminuir o estresse. Por isso, não poderíamos deixar de indicar
A música também é uma excelente ferramenta para relaxar. Os sons produzem efeitos relaxantes, terapêuticos e que podem ser usados na chamada pré-meditação.
tem um clipe que mostra duas pessoas seguindo de moto por uma estrada. A sequência em movimento, mas com tranquilidade, traz a sensação de segurança que toda pessoa ansiosa precisa.
Mas e se houvesse uma maneira simples e acessível de aliviar a tensão e recuperar a sensação de calma? Entre no mundo sereno da música relaxante e dos sons da natureza – uma dupla terapêutica que tem ajudado indivíduos a encontrar paz em meio ao caos.
: a música nos lembra que nada é definitivo, que podemos mudar e recomeçar sempre que for here preciso (ou sempre que quisermos). Portanto, não há motivo para tanto estresse ou ansiedade.
A audição é um dos cinco sentidos humanos. Por meio dela, ao longo da vida aprendemos que alguns barulhos significam perigo, enquanto outros, como o som do mar, trazem nostalgia e boas sensações. Uma música, como combinação de vários sons, traz diversos estímulos sonoros — notas, tons, instrumentos mais graves ou agudos, a voz. Desde a movimentação do tímpano até a decodificação dos sons no sistema cognitivo, é como se ela circulasse rapidamente por dentro do nosso corpo.
Música relaxante e sons da natureza podem ajudá-lo a controlar a ansiedade e contribuir para um dia tranquilo e sem estresse.
é bem mais animada do que a maioria das músicas que citamos aqui, mas vale ouvir pela mensagem positiva que ela carrega.
Para ajudar você a iniciar nessa prática tão benéfica, preparamos uma playlist para meditar, com diversas músicas instrumentais e artistas com sonoridade calminha. É só acender um incenso, apertar o Enjoy e prestar atenção em sua respiração.
mas, na verdade, a maioria das músicas da Billie são bem relaxantes. Com a voz baixa e a melodia calma, elas funcionam praticamente como um vídeo de ASMR.
Inscreva-se e aproveite a maior seleção de músicas e sons da natureza especialmente criada para inspirar tranquilidade e relaxamento.
é um exemplo daquele tipo de música com voz calminha que conforta o coração da gente. Vale a pena ouvir o moço Daniel Johns em suas práticas de relaxamento e meditação.
uma cantiga inglesa de autoria desconhecida, interpretada pela voz doce da cantora norueguesa Aurora. Aqui no Brasil, a música ficou conhecida como tema da novela Deus Salve o Rei
Para aproveitar ao máximo esses aparelhos auditivos, experimente incorporá-los à sua rotina diária: